┃[유아반]
기분 좋은 가을이 왔어요~ (9월 1주)
어느덧 여름이 지나고 가을이 성큼 다가왔습니다. 가을 바람이 살랑살랑 불어와 기분을 좋게 합니다. 하늘은 높고 푸르르고 열매들이 익어가는 풍성한 시기가 찾아오니 마음도 덩달아 풍성해지는 것 같습니다.
날씨가 좋으니 주말에는 아이의 손을 잡고 산책을 나가보는 것은 어떨까요? 가을이 주는 계절의 변화를 몸으로 느껴볼 수 있도록 말입니다. 조용한 시골 마을로 간단한 여행을 떠나보는 것도 좋을 것 같습니다. 풍성한 가을 들판을 바라보는 것 만으로도 행복한 기분을 느낄 수 있을 것 같네요.
우리나라는 봄, 여름, 가을, 겨울 뚜렷한 사계절이 있어 행복할 수 있다는 사실도 아이에게 꼭 알려주세요. ‘가을아~ 정말 고마워!’
여름과 가을은 어떤 차이가 느껴지는지 아이와 함께 이야기 해보는 것도 좋을 것 같습니다.
이제 아침, 저녁으로 제법 쌀쌀하여 일교차가 크니 감기에 걸리지 않도록 건강에 신경 쓰시길 바라겠습니다. 즐겁고 행복한 한 주 보내세요. 감사합니다.
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┃[영아반]
가을을 느껴보아요! (9월 1주)
날씨도 좋고 기분도 좋은 계절, 가을이 성큼 다가왔습니다. 9월도 되었으니 우리 아이들과 가을에 대해 공부해보고, 함께 가을을 맞이해보는 것이 좋을 것 같습니다.
가을은 날씨가 어떨까? 바람이 불어서 시원하지?
아직 어린 영아들이라 가을의 개념을 제대로 알기는 어려우니 가을을 직접 눈으로 보고 느낄 수 있도록 해줄 수 있다면 분명히 좋은 경험으로 남게 될 것 입니다.
가을의 살랑거리는 바람을 느끼고, 맑고 푸르른 하늘을 직접 눈에 담을 수 있도록 아이와 함께 가을 소풍을 떠나보세요! 온 몸으로 가을을 느껴보는 것이 살아있는 공부가 됩니다. 아이와 손을 잡고 걸으며 엄마도 아빠도 가을은 온 몸으로 흠뻑 느껴보면 어떨까요? 엄마가 만든 엄마표 도시락도 먹을 수 있다면 아이에게 더없이 즐거운 가을 소풍이 되겠지요?
환절기이니 아이 건강에도 유의해주시길 바라며, 건강하고 행복한 한 주 보내시길 바랍니다. 감사합니다.
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┃[부모교육]
가을맞이 환절기 건강관리
이제 슬금슬금 가을이 다가오고 있음이 느껴집니다. 아침과 저녁으론 선선한 날씨입니다. 이렇게 여름에서 가을로 접어드는 시기에는 건강관리가 중요합니다. 환절기에 건강관리를 잘 하지 않으면 감기에 걸리기 쉽고, 비염과 알레르기가 더 심해지니 조심해야 합니다. 그럼 환절기 건강관리 어떻게 할까요?
감기 조심하세요! (감기 예방법)
이 시기에는 일교차가 크기 때문에 감기에 걸리기 쉽습니다. 아침, 저녁의 온도 변화에 대비해 얇은 겉옷 하나를 챙겨서 다니는 것이 좋습니다. 그리고 물을 많이 마시는 것이 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 외출 후에는 손을 비누로 깨끗하게 씻어야 합니다.
알레르기나 호흡기 질환을 조심하세요!
건조한 날씨로 인하여 호흡기 질환이 심해질 수 있으니 조심해야 합니다. 청결에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 집안에 먼지가 날리지 않도록 청소를 깨끗이 하고, 인스턴트 식품은 가급적 멀리해야 합니다. 외출할 때에는 반드시 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
환절기 건강관리법
1. 손을 자주 씻어야 합니다.
2. 물을 많이 마십니다.
3. 집을 항상 깨끗하게 청소해야 합니다.
4. 규칙적인 운동, 규칙적인 생활을 합니다.(하루 10분 이상 뛰어놀아요!)
5. 옷을 여러 겹 입어 날씨에 따라 옷을 입었다 벗었다 합니다.
6. 몸을 청결히 합니다.(깨끗이 몸을 씻습니다.)
7. 실내 습도를 항상 쾌적하게 유지합니다.
8. 면역력을 높여주는 음식을 중심으로 식단을 조절합니다.
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┃[9월 식단표]
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식단출처｜과천시육아종합지원센터
에디터｜키드키즈 취재팀
