┃[부모교육]

아이 감기 빨리 낫게 하려면?

환절기라 그런지 감기에 걸린 아이들을 많이 볼 수 있습니다. 아이가 감기에 걸려 고생하면 덩달아 엄마까지도 아픈 것 같은 기분이지요. 약도 잘 먹고, 밥도 잘 먹어서 어서 다시 건강해지기만 바랄 뿐입니다. 조금이라도 감기가 더 빨리 낫는 방법은 없을까요?

[무조건 약을 먹이는 것 만이 능사는 아니다!]
아이에게 감기 기운이 보인다 싶으면 병원으로 데려가고, 약을 먹이는 엄마들을 종종 볼 수 있습니다. 감기는 대부분 바이러스에 의한 것이라 항생제를 먹인다고 빨리 낫는 것은 아닙니다. 그러니 가벼운 증상만 있을 뿐이라면 한 번 더 생각해보는 것이 좋습니다. 어릴 때부터 항생제를 많이 쓰면 오히려 내성이 생길 수 있으니 주의하도록 합니다.

[감기를 잘 이겨내도록 옆에서 도와주세요!]
감기를 앓으며 이겨내는 과정에서 면역력은 강해집니다. 그래서 아이가 잘 참고 단련해나가는 것도 중요합니다. 면역력이 약할수록 자주 감기에 걸리게 되고, 감기도 오래가게 됩니다. 마음이 조금 아플 수는 있겠지만, 아이가 감기를 잘 이겨낼 수 있도록 옆에서 지켜봐 주고 도와주는 것이 더 좋습니다. 또한 평소에 적당한 운동을 하여 면역력을 강화시키는 훈련을 해야 합니다. 밖에서 뛰놀게 하여 햇볕을 쬐도록 합니다.

[충분한 수분 섭취가 필요합니다!]
아이가 감기에 걸렸다면 따뜻한 물을 많이 마시도록 합니다. 따뜻한 물을 많이 마시면 건조한 호흡기 점막을 촉촉하게 적셔주어 면역력을 높여줍니다. 감기에 걸렸을 때 차가운 음식과 물은 삼가는 것이 좋습니다.

[충분한 잠과 휴식이 최고의 보약입니다!]
아플 때 휴식만큼 좋은 약은 없습니다. 충분한 휴식을 취하도록 하여 감기를 잘 이겨낼 수 있도록 합니다. 몸은 이런 면역 사이클을 기억하게 되니 초기 감기 대처가 중요합니다.

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에디터｜키드키즈 취재팀