¦[À¯¾Æ¹Ý]
°Ü¿ï ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â °Í! (12¿ù 1ÁÖ)
¹Ù¶÷ÀÌ ½ß½ß ºÎ´Â °Ü¿ïÀÌ ¿Ô½À´Ï´Ù. ³ª¹«ÀÇ ³«¿±µµ ÀÌÁ¦ ´Ù Áö°í ¸¶¸¥ °¡Áö¸¸ÀÌ ³²¾Ò½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ½¬¿î °èÀýÀÎ ¸¸Å µ¶°¨ µî Áúº´À» Á¶½ÉÇÏ°í, °Ç°¿¡ ½Å°æ ½áÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
°Ü¿ïÀÌ ¿ÔÀ¸´Ï ¿ì¸® ¾ÆÀ̵é°ú °Ü¿ï ÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â °Í¿¡ ´ëÇؼ À̾߱⠳ª´©¾î º¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î ½Í½À´Ï´Ù. °Ü¿ï°ú °ü·ÃÇÑ ´Ü¾î¿Í ±×¸²À» ã¾Æº¸´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¡°¢½¢½¾ß~ °Ü¿ï ÇÏ¸é ¹«¾ùÀÌ »ý°¢³ª´Ï?¡±
¡°°Ü¿ï¿¡´Â ¾î¶² ¿ÊÀ» ÀÔÀ»±î?¡±
¡°(°Ü¿ï¿¡ ÀÔ´Â ¿ÊÀ» º¸¸ç) ÀÌ°Ç ¹»±î?¡±
¾ÆÀÌ¿Í Ä«µåÃ¥À» º¸¸ç °Ü¿ï °ü·Ã ´Ü¾î¸¦ ºÐ¸íÇÏ°Ô ÀоîÁÖ°í, ´Ü¾î¸¦ ÇÔ²² Àо¸ç ¾ÆÀÌÀÇ °æÇè°ú ´À³¦À» À̾߱⠳ª´©¾îº¸¼¼¿ä.
¡°¿ì¸® ¢½¢½~ ´«ÀÌ ¿ÔÀ» ¶§ ¾ö¸¶¶û ¹Û¿¡ ³ª°¬¾úÁö?¡±
¡°±× ¶§ ¿ì¸® °°ÀÌ ¸¸µé¾ú´ø °ÍÀº ¹»±î?¡±
ÀÌ·¸°Ô ÇÔ²² À̾߱⠳ª´©´Â ½Ã°£À» ÅëÇØ Ãß¾ïÀ» °øÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾ÆÀÌ´Â °Ü¿ï°ú °ü·ÃµÈ ´Ü¾î¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.
Ãß¾ïÀÌ ¸ù±Û¸ù±Û ½×ÀÌ´Â ÇÑ ÁÖ µÇ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
À¯¾Æ¹Ý °¡Á¤Åë½Å¹® ÆíÁýÇϱâ >
¦[¿µ¾Æ¹Ý]
°Ü¿ï¹Ù¶÷À» ´À²¸¿ä (12¿ù 1ÁÖ)
¾È³çÇϽʴϱî?
¾î´Àµ¡ 2014³âÀÇ ¸¶Áö¸· 12¿ùÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. °Ü¿ïÀÓÀ» ¾Ë¸®µí °Ü¿ï¹Ù¶÷ÀÌ Á¦¹ý ¸Å¼·½À´Ï´Ù. â¹®À» µÎµå¸®´Â °Ü¿ï¹Ù¶÷ÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ¸öÀÌ ÀÜ¶à ¿òÃ÷·¯µéÁö¸¸, ÀÌ·² ¶§ Àϼö·Ï ´õ¿í È°µ¿ÀûÀ¸·Î Áö³»¾ß ¿Ã°Ü¿ïÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ³¯ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
¿µ¾ÆµéÀÌ °Ü¿ïÀÌ ¿ÔÀ½À» ¾Ë°í, °Ü¿ï¹Ù¶÷¿¡ ´ëÇØ ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾ÆÀ̵é°ú ´Ù¾çÇÑ ³îÀ̸¦ ÁøÇàÇغ¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î¿ä?
1. ¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â µ¿¿µ»óÀ» ÇÔ²² º¸¸ç À̾߱⠳ª´©±â
2. ¹Ù¶÷À» º¸Àڱ⸦ ÀÌ¿ëÇØ ½Åü·Î Ç¥ÇöÇغ¸±â
3. â¹®À» Á¶±Ý ¿°í ´À²¸Áö´Â ¹Ù¶÷ÀÇ ¼Ò¸®¿Í ´À³¦ Ž»öÇغ¸±â
4. ¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â ³¯, ½Ç¿Ü¿¡¼ ÇÔ²² ³îÀÌÇϱâ
ÀÌ·± ´Ù¾çÇÑ ³îÀ̸¦ ÅëÇØ ¾ÆÀ̵éÀº °Ü¿ï¹Ù¶÷ÀÇ Ã»°¢Àû Ư¼º¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ°Ô µÇ°í, °Ü¿ï¹Ù¶÷ÀÇ ´À³¦À» ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù.
°Ç°ÇÑ °Ü¿ï ¸ÂÀÌÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¿µ¾Æ¹Ý °¡Á¤Åë½Å¹® ÆíÁýÇϱâ >
¦[ºÎ¸ð±³À°]
µ¶°¨ ¿¹¹æ¹ý
µ¶°¨ Áõ»ó
µ¶°¨¿¡ °É¸®°Ô µÇ¸é ¿°ú ±âħ, ¸ö»ì, µÎÅë, ¿ÀÇÑ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì ±¸Åä¿Í ¼³»ç°¡ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. µ¶°¨Àº Àü¿°¼ºÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù. ±âħ°ú Àçä±â, µ¶°¨¿¡ °É¸° »ç¶÷°úÀÇ Á¢ÃË µîÀ» ÅëÇØ È®»ê µÇ´Ï ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
µ¶°¨À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é?
1. ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ÇÕ´Ï´Ù.
µ¶°¨¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¹æÁ¢Á¾Àº ¹ÙÀÌ·¯½º·ÎºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀ» Áöų ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ½±°í È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¹é½Å È¿°ú°¡ 6°³¿ùÀÌ´Ï 12¿ù Àü¿¡ Á¢Á¾ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. ¼ÕÀ» ÀÚÁÖ ¾Ä¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸ðµç Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÑ ¼Õ ¾Ä±â! ºñ´©¸¦ »ç¿ëÇؼ ±ú²ýÇÏ°Ô ¼ÕÀ» ¾Ä¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¼Õ ¼¼Á¤Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
3. ±âħ/Àçä±â¸¦ ÇÒ ¶§´Â ÀÔÀ» °¡¸®°í ÇÕ´Ï´Ù.
±âħÀ̳ª Àçä±â°¡ ³ª¿Ã ¶§´Â ÈÞÁö³ª ¿Ê±ê, ÆÈ ¾ÈÂÊ ºÎºÐÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÔ°ú ÄÚ¸¦ °¡¸®°í ÇÕ´Ï´Ù.
4. ħ±¸·ù´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Å¹ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌºÒ ¼ÓÀÇ Áøµå±â·Î ÀÎÇØ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÇ¾î Å« º´ÀÌ µË´Ï´Ù. ħ±¸·ù¸¦ ÀÚÁÖ ¼¼Å¹ÇÏ°í »ì±ÕÇØÁÖ¾î Áøµå±â¸¦ ÅëÇØ °¨¿°µÇ´Â ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
5. ½Àµµ, ¿Âµµ Á¶ÀýÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
½Ç³»°¡ ³Ê¹« °ÇÁ¶ÇØÁö¸é µ¶°¨¿¡ °É¸®±â ½¬¿ì¹Ç·Î ½Ç³» ȯ°æÀ» ÀûÀýÈ÷ À¯ÁöÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. µ¶°¨ ¿¹¹æ¿¡ ÀûÀýÇÑ ½Ç³»¿Âµµ´Â 18~20µµÀÔ´Ï´Ù. ½Ç¿Ü¿Í´Â 5µµ Á¤µµÀÇ ¿Âµµ Â÷°¡ °¡Àå ÀûÀýÇÕ´Ï´Ù. ÀûÁ¤ ½Àµµ´Â 40~60%·Î ³Ê¹« ³ô°Å³ª ³·¾Æµµ ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
6. ¸öÀÌ ¾ÆÇà ¶§´Â Áý¿¡¼ ÈÞ½ÄÇÕ´Ï´Ù.
ÇØ¿Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¿ÀÌ ³»¸° ÈÄ 24½Ã°£ µ¿¾È ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÕ´Ï´Ù.
ºÎ¸ð±³À°ÀÚ·á ÆíÁýÇϱâ >
¦[12¿ù ½Ä´ÜÇ¥]
À¯¾Æ ½Ä´ÜÇ¥ ´Ù¿î·Îµå > ¿µ¾Æ ½Ä´ÜÇ¥ ´Ù¿î·Îµå >
½Ä´ÜÃâó£ü°úõ½ÃÀ°¾ÆÁ¾ÇÕÁö¿ø¼¾ÅÍ
¿¡µðÅÍ£üÅ°µåÅ°Áî ÃëÀçÆÀ